Mu?la Dat?a Hac? Bekta? Veli Anadolu K?lt?r Vakf?  Forumu  Forum Ana Sayfa Mu?la Dat?a Hac? Bekta? Veli Anadolu K?lt?r Vakf? Forumu

( YOLUMUZ ?L?M , ?RFAN VE ?NSANLIK SEVG?S? ?ZER?NE KURULMU?TUR ! )
 
 SSSSSS   AramaArama   Üye ListesiÜye Listesi   Kullanıcı GruplarıKullanıcı Grupları   KayıtKayıt 
 ProfilProfil   Özel mesajlarınızı kontrol etmek için giriş yapınÖzel mesajlarınızı kontrol etmek için giriş yapın   GirişGiriş 

Doğru Bilgisayar Nasıl Kullanılmalı

 
Yeni başlık gönder   Başlığa cevap gönder     Mu?la Dat?a Hac? Bekta? Veli Anadolu K?lt?r Vakf? Forumu Forum Ana Sayfa -> Sa?l?k K??esi
Önceki başlık :: Sonraki başlık  
Yazar Mesaj
Atilla Yıldırım



Kayıt: 12 Ksm 2007
Mesajlar: 97
Konum: İstanbul

MesajTarih: Sal Ksm 13, 2007 3:31 pm    Mesaj konusu: Do?ru Bilgisayar Nas?l Kullan?lmal? Alıntıyla Cevap Gönder

Do?ru Bilgisayar Nas?l Kullan?lmal?


B?rolarda olumsuz ?al??ma ortam? sonucu kas ve eklemler ?zerine binen a??r? y?kleme ve stresin, kas-iskelet sistemiyle ilgili hastal?klara neden oldu?u bildirildi.

Osmangazi ?niversitesi (OG?) T?p Fak?ltesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Anabilim Dal? ??retim ?yesi Prof. Dr. Nesrin Demirta?, teknoloji ve bilgi ileti?im a??n?n geli?mesine ba?l? olarak i?te, okulda ve evde uzun s?re bilgisayar kullanan ki?ilerin say?s?n?n her ge?en g?n artt???n?, buna paralel olarak da ?zellikle kas iskelet sistemi, g?z ve psikososyal baz? sorunlar?n ortaya ??kt???n? s?yledi.

Statik boyun, kol ve el pozisyonlar? ve monoton tekrarl? hareketleri gerektiren bilgisayar kullan?m? s?ras?nda uygun olmayan ?ekilde oturman?n, boyun, s?rt, bel, omuz ve kollarda a?r? ve rahats?zl?klara neden oldu?unu ifade eden Demirta?, ?unlar? kaydetti: ''D?zg?n oturu? ?eklinde omurga ?zerine binen y?kler, bu kavislerin yard?m?yla e?it oranda ?evre dokulara da??t?labilmektedir. K?t? oturu?ta ise duru? ?ekliyle ilgili olarak eklem ba?lar?nda gerginlikler, ?zellikle boyun ve omuz kaslar?n?n aktivitelerinde ve omurlardaki mekanik y?klerde art?? olur. K?t? ?al??ma ortam? sonucu kas ve eklemler ?zerine binen a??r? y?kleme ve stres, kas iskelet sistemiyle ilgili hastal?klara neden olur.''

''KADINLAR DAHA ?OK HASTALANIYOR''

Prof. Dr. Demirta?, ABD'de kas iskelet sistemiyle ilgili hastal?klar?n klavye kullananlarda y?zde 81'lere kadar ula?t???n? belirterek, bu t?r rahats?zl?klar?n, erkeklere oranla kad?nlarda daha y?ksek oranda g?r?ld???n? bildirdi.

Bilgisayar kullan?m?n?n yarataca?? olumsuz etkiler konusunda halk?n bilin?lendirilmesinin, hastal?klar?n ortaya ??kmas?n? engelleyebilece?ini anlatan Demirta?, ??yle devam etti: ''S?rekli kullan?m i?in masa ?zerine yerle?tirilen bilgisayarlar, portatif bilgisayarlara tercih edilmelidir. Bilgisayar? sadece bir ki?i kullanacaksa, o ki?inin ?l??lerine uyan, tekerlekli ve arkal???n geriye do?ru bir miktar hareketine izin veren sandalye se?ilmelidir.''

''?Y? G?R?? ?NEML?''

Bilgisayar kullan?m? nedeniyle ortaya ??kan g?z rahats?zl?klar?n?n ?nlenebilmesi i?in ?ok parlak oda ayd?nlatmas?ndan sak?n?lmas? gerekti?ini de vurgulayan Prof. Dr. Demirta?, ?u tavsiyelerde bulundu: ''Bilgisayar ekran?na bakarken, daha az g?z k?rp?l?r. Bu durum,
g?zler i?in zararl?d?r. Her 15 dakikada bir bilgisayar i?lemine ara verilerek, tercihen 5-6 metre uzakl?ktaki bir nesneye bak?lmal?d?r. B?ylece g?z kaslar? gev?er. Ayr?ca her 30-60 dakikada k?sa istirahat aralar? verilmelidir. Bu aralarda aya?a kalk?p, ?evrede hareket
edilmelidir.''

_________________

Cahil bize dinsiz demiş sevgidir dinimiz bizim...!
Başa dön
Kullanıcının profilini görüntüle Özel mesaj gönder Yazarın web sitesini ziyaret et Yahoo Messenger MSN Messenger

Önceki mesajları göster:   
Yeni başlık gönder   Başlığa cevap gönder     Mu?la Dat?a Hac? Bekta? Veli Anadolu K?lt?r Vakf? Forumu Forum Ana Sayfa -> Sa?l?k K??esi Tüm zamanlar GMT +2 Saat
1. sayfa (Toplam 1 sayfa)

 
Geçiş Yap:  
Bu forumda yeni başlıklar açamazsınız
Bu forumdaki başlıklara cevap veremezsiniz
Bu forumdaki mesajlarınızı değiştiremezsiniz
Bu forumdaki mesajlarınızı silemezsiniz
Bu forumdaki anketlerde oy kullanamazsınız


Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Türkçe Çeviri: phpBB Türkiye